Как сохранить мужское здоровье

08.08.2025 Мужское здоровье. Эректильная дисфункция.

Признаки здорового мужчины:

•        окружность талии менее 94 сантиметров (отсутствие ожирения);

•        желание и возможность проведения полноценного полового акта;

•        полноценный и здоровый сон;

•        отсутствие необходимости вставать по ночам для «похода» в туалет.

Что такое эректильная дисфункция?

Эректильная дисфункция – самый ранний симптом поражения сосудов – это «первый крик организма» о помощи, предвестник будущих сердечно – сосудистых заболеваний (атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта и других).

По определение урологов – андрологов:

Эректильная дисфункция – это невозможность достижения и сохранения эрекции, необходимой для совершения полового акта.

У кого возникает эректильная дисфункция?

•        8 % – у мужчин в возрасте 20-29 лет;

•        11 % – у мужчин в возрасте 30-39 лет;

•        15 % – у мужчин в возрасте 40-49 лет;

•        22 % – у мужчин в возрасте 50-59 лет;

•        30 % – у мужчин в возрасте 60-69 лет;

•        37 % – у мужчин старше 70 лет.

Почему возникает эректильная дисфункция?

•        Органические причины проблем с потенцией у мужчин.

Эректильная дисфункция может быть спровоцирована целым рядом заболеваний. Некоторые из них влияют на сердечно – сосудистую систему и, соответственно, на кровоснабжение пениса.

Другой тип заболеваний – нейрогенный – воздействует на нервную систему. Гормональные заболевания могут влиять на уровень гормонов в организме. И, наконец, ряд анатомических заболеваний может негативно сказываться на физической структуре пениса.

•        Психологические причины снижения потенции.

Эректильная дисфункция у мужчин может быть вызвана также психологическими факторами. В этом случае механизм эрекции угнетается и при отсутствии физических причин. В момент возбуждения мозг посылает телу необходимые сигналы, но по каким-то причинам, они не достигают цели. Если лишь в некоторых определенных ситуациях вы внезапно ощущаете, что пропала потенция, скорее всего можно диагностировать психогенную природу этого расстройства.

Импотенция может быть спровоцирована следующими факторами:

•        стресс, часто проявляющее беспокойство;

•        психологическая травма;

•        отсутствие гармонии в отношениях;

•        выраженный психоз;

•        депрессия;

•        страх физической близости.   

Комплексные причины ослабления потенции у мужчин: как органические, так и психогенные факторы.

Мужская потенция зависит от следующих факторов:

•        употребление наркотиков;

•        злоупотребление алкоголем;

•        курение;

•        лишний вес;

•        неактивный образ жизни.

Какие методы улучшения эректильной функции существуют?

•        Изменение образа жизни.

•        Лекарственные препараты.

•        Интракавернозные инъекции (в половой член).

•        Хирургическое вмешательство (протезирование).

Чтобы не пришлось прибегать к помощи специалистов, повышайте потенцию с помощью смены образа жизни:

•        переход к правильному и регулярному питанию, регулярным занятиям физкультурой и спортом, бережливому отношению к своему здоровью;

•        необходимо сбросить лишний вес и отказаться от курения и приема наркотических средств, чрезмерного пристрастия к алкоголю;

•        не менее важно не заниматься самолечением, лекарственные средства без назначения врача, способны спровоцировать плохую потенцию;

•        половая жизнь должна быть регулярной, не стоит допускать как длительного воздержания, так и сексуальных излишеств.